自身免疫性肝病（AIH）是一种由免疫系统错误地攻击肝脏细胞，导致炎症和肝损伤的疾病。如果不及时或适当地治疗，AIH可能会发展成肝硬化，这是一种严重的疾病，会导致肝脏组织被疤痕替代，影响其正常功能。对于已经发展到轻度肝硬化的AIH患者来说，如何调理身体，改善生活质量，延长生命长度，是他们面临的重要问题。以下是一些具体的建议。

首先，保持良好的生活习惯是调理身体的基础。这包括保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。此外，适当的运动也是非常重要的。运动可以帮助提高身体的免疫力，促进血液循环，有助于肝脏的修复。但是，运动量要适中，避免剧烈运动导致肝脏负担过重。

其次，饮食调理也是关键。患者应该遵循低盐、低脂、高蛋白的饮食原则。盐分过高会增加血压，对肝脏不利；脂肪过多会加重肝脏的负担；而蛋白质是肝脏修复的重要物质。同时，患者还应该多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质，增强免疫力。

再者，药物治疗是必要的。患者需要按照医生的指示，定期服用药物，如免疫抑制剂、抗炎药等，以控制病情的发展。同时，患者还需要定期进行肝功能检查，以监测病情的变化。

此外，心理调适也是非常重要的。患者应该保持积极乐观的心态，避免过度的压力和焦虑。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，以帮助缓解压力。同时，患者也可以寻求心理咨询师的帮助，以更好地应对疾病带来的心理压力。

最后，患者应该定期到医院进行复查和治疗。虽然轻度肝硬化的病情相对较轻，但也不能掉以轻心。患者应该定期到医院进行肝功能检查、肝脏B超等检查，以监测病情的变化。同时，患者也应该按照医生的指示，定期进行药物治疗和生活方式的调整。

总的来说，对于自身免疫性肝病并轻度肝硬化的患者来说，调理身体是一个长期且复杂的过程。它需要患者在医生的指导下，通过良好的生活习惯、合理的饮食、规范的药物治疗、有效的心理调适以及定期的医院复查和治疗，来控制病情的发展，改善生活质量，延长生命长度。虽然这个过程可能会充满挑战，但只要患者有足够的决心和毅力，就一定能够战胜疾病，过上健康的生活。